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　　3．能測試和評價自身體質健康狀況，掌握有效提高身體素質、全面發展體能的知識和方法；能合理選擇人體需要的健康營養食品🗾；培養健康的生活方式和良好的行為習慣。

　　4．根據自己的能力設置意昂3体育學習目標☝🏼🧘🏽‍♀️；自覺通過意昂3体育活動改善心理狀態、克服心理障礙🧑🏿‍🍳，養成積極樂觀的生活態度；運用適宜的方法調節自己的情緒🧔🏽；在運動中體驗運動的樂趣和成功的感覺👩‍👩‍👦‍👦🧙🏻‍♀️。

　　5．培養良好的意昂3体育道德和合作精神。